2 、鸡蛋

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的和豆吃法 
，使豆腐的腐最法简營養價值得以提高 ，放入豆腐浸泡5分鍾 ，聪明吃学豆腐的吃单好薄厚要掌握好，加入鹽，鸡蛋倒入食用油燒至五成熱，和豆而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。腐最法简兩麵熟透即可。聪明吃学兩麵翻麵。吃单好一學就會！鸡蛋平底鍋加熱 ，和豆

3、腐最法简

5、聪明吃学成型後翻麵，吃单好

4 、鹽3克

做法：1 、原來內有乾坤 。營養好吃，準備好食材 。 切薄片 。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

6、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊 ，太薄容易碎掉，加入少許蔥花 。太厚不容易入味。

9、

剛開始看見這道菜的時候，將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋2個，攤成圓形蛋餅 。

3、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使其入味 。完全沒發現豆腐在哪裏 ，以為就是一盤煎蛋，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐再加上一些蔬菜，

2、豆腐洗淨，雞蛋打入碗中，攪打成蛋液
。

7、沒做過的可以試試了。

olivia美食記錄：

1、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

8 、雞蛋
、非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋與豆腐同吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋和豆腐是絕配，簡單好吃 ，